Jour 48 : loin d’un horaire comme à l’habitude
( « Jour 48 : loin d’un horaire comme à l’habitude » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Depuis que je me suis fait mal à l’épaule, c’est un peu plus difficile pour moi de recommencer à faire mes exercices quotidiens.
Non seulement ça, mais le fait d’être dans la période des fêtes, je suis loin d’avoir un horaire comme à l’habitude.
Mais c’est OK, je crois bien que mon corps avait besoin de ce repos. Je lui en ai demandé beaucoup dans le dernier mois et demi.
Au moins, aujourd’hui j’ai fait une belle marche avec une amie!
Bonne journée!
Petit déjeuner
Total des calories : 390 calories
- Pomme : 100 calories
- Amandes : 250 calories
- Café : 40 calories
Déjeuner
Total des calories: 900 calories
- Subway : 500 calories
- Amandes : 400 calories
Diner
Total des calories: 870 calories
- Salade de choux : 300 calories
- Soupe : 300 calories
- Popcorn : 270 calories
Exercice
Total des calories: 437 calories
- Marche 75 calories
- Marche : 362 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 2160 calories
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 2062
