Jour 43 : De la neige!
( « Jour 43 : De la neige! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Eh oui, ici au Québec on vit une journée typique de l’hiver nordique.
Neige, verglas glace et manque d’électricité!
Bon, pour beaucoup de gens, c’est difficile.
Moralement et physiquement.
Mais moi, je trouve ça bien (aujourd’hui)!
Ça m’a fait faire beaucoup plus d’exercice et m’aide à me rapprocher de mon objectif.
Bon, je sais qu’hier, j’étais un peu défaitiste… mais bon, la réalité c’est que tant que je persiste, je n’ai d’autres choix que de réussir.
La seule raison que je n’y arriverais pas, c’est si j’abandonne en cours de route!
Donc sur ce, je me souhaite une autre tempête de neige pour demain!
Bonne journée gagne!
🙂
Petit déjeuner
Total des calories : 544 calories
- Café : 40 calories
Smoothie
- Banane : 100 calories
- Fruits des champs : 70 calories
- Chia : 70 calories
- Épinards : 14 calories
- Avocat : 250 calories
- 1 tasse d’eau de source : 0 calorie
Déjeuner
Total des calories : 600 calories
- Subway : 500 calories
- Pomme : 100 calories
Collation
Total des calories : 835 calories
- Sotch whisky : 100 calories
- Bière 20 onces : 260 calories
- Carottes : 75 calories
- Concombre : 100 calories
- Humus : 300 calories
Exercice
Total des calories brulées : 1425 calories
- 45 min pelletage de la neige : 225 calories
- Kung-Fu 3 heures : 1200 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1979 calories
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 1425 = 3055
Total : 1076 calories brulées!!
