Jour 37 : Persévérance…
( « Jour 37 : Persévérance… » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Journée où la fatigue se fait sentir. J’avais quand même plusieurs choses à accomplir et j’y suis arrivé. Mais quand même, j’aurais pensé avoir plus d’énergie que ça.
J’ai un peu l’impression que je suis à un point mort.
Je mange bien, ne prends pas de poids, mais n’en perds pas non plus.
Persévérance…
Faut dire que vu les temps froids qui courent ici au Québec, j’ai aussi diminué la marche.
Bon voilà, en vous souhaitant à tous une superbe journée!
Petit déjeuner
Total des calories : 600 calories
- Café : 40 calories
- 2 toasts pain de seigle : 180 calories
- Beurre d’arachide : 140 calories
Smoothie
- Banane : 100 calories
- Fruits des champs : 70 calories
- Chia : 70 calories
- 1 tasse d’eau de source : 0 calorie
Déjeuner (diner)
Total des calories : 500 calories
- Subway : 500 calories
Diner (souper)
Total des calories : 660 calories
- Soupe : 300 calories
- Noix : 100 calories
- Concombre : 50 calories
- Carottes : 50 calories
- Jambon : 100 calories
- Humus : 60 calories
Exercice
Total des calories brulées : 70 calories brulées
- Marche : 70 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1760 calories
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700
