Jour 17 : je prends une journée de repos
( « Jour 17 : je prends une journée de repos » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Hier en faisant mes étirements, j’ai senti une douleur dans ma jambe gauche à l’arrière.
Pas une douleur vive, mais une douleur qui dit : prend ça relax mon Doum, ce n’est pas une course!
Donc aujourd’hui, pas de Kung-fu ni de grande marche.
Je vais quand même faire attention à mes calories, mais je doute de l’efficacité réelle de cette journée sans activités physiques.
Quoi qu’il en soit, je persiste!
Je suis déjà très satisfait d’où j’en suis déjà rendu!
Merci à vous tous!
🙂
Petit déjeuner (déjeuner)
Total des calories : 420 calories
- 2 toasts pain de seigle : 120 calories
- Beure d’arachide : 200 calories
- Banane : 100 calories
Déjeuner (diner)
Total des calories : 650 calories
- Sandwich végé-pâté : 450 calories
- 2 pommes : 200
Diner (souper)
Total des calories : 650 calories
- Soupe : 450
- Carottes : 50
- Fruit de mer : 150 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1720
- Total des calories brulé dans la journée : 1630
