Jour 44 : Des ecchymoses et de la douleur!!!
( « Jour 44 : Des ecchymoses et de la douleur!!! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Je me suis fait mal au bras!
En m’entrainant au Kung-Fu, je me suis fait de sérieuses blessures aux avant-bras et aussi à mon épaule.
Des ecchymoses et de la douleur!!!
Aouch!
Je crois bien que pour quelques jours, je vais prendre une pause de sport.
Peut-être, bien faire de la marche, mais pas de kung-fu.
De toute façon, j’ai plusieurs soupers de famille à venir!
Bonne journée tout le monde!
Dominic
Petit déjeuner
Total des calories : 440 calories
- Noix : 100 calories
- Café : 40 calories
- 2 oeufs : 180 calories
- Toast seigle : 120 calories
Déjeuner
Total des calories : 600 calories
- Sandwich végépâté : 500
- Pomme : 100
Diner
Total des calories : 690 calories
- Riz : 320
- Steak : 200
- Tamari : 40
- Poivrons : 40
- Ognon : 40
- Carottes : 50
- Ail gingembre : 20
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1730calories
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 70 = 1700
