Jour 26 : Nuit d’insomnie…
( « Jour 26 : Nuit d’insomnie… » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
L’entrainement est plus difficile ces jours-ci… Je sens que j’ai moins d’énergie.
Donc, j’ai pris les choses en main et j’ai fait un plein en protéine. Si vous êtes végétalien, vaut mieux ne pas regarder mon menu!
Haha!
Somme toute, une belle journée.
Si seulement j’avais dormi!
Une nuit d’insomnie…
C’est rare, mais ça m’arrive de fois.
Je me dis que c’est une façon pour mon inconscient de rééquilibrer mes heures de sommeil.
Chose certaine, je risque de bien dormir ce soir!
Bonne journée!! 🙂
Petit déjeuner (déjeuner)
Total des calories : 532 calories
- Amandes : 130 calories
- Avocat : 322 calories
- 2 cafés : 80 calories
Déjeuner (diner)
Total des calories : 700 calories
- Banane : 100 calories
- Porc 200g : 400 calories
- Fromage : 200 calories
Diner (souper)
Total des calories : 310
- 3 œufs : 270 calories
- Ketchup : 40 calories
Exercice
Total des calories brulées : 670 calories
- Marche : 70 calories
- Kung-fu : 600 calories
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1542
- Total des calories brulé dans la journée : 1630 + 670 = 2300
