Jour 24 : J’ai baissé ma garde!!
( « Jour 24 : J’ai baissé ma garde!! » fait partie de la série : Comment perdre du poids rapidement )
Haha, ça fait 2 jours que je ne m’entraine pas.
Et devinez quoi!?
Je mange beaucoup plus!
Spécial non?
Depuis 2 jours je ne fais pas de Kung-Fu… et en plus j’ai négligé de faire de la marche…
Ce qui a comme conséquence que, dans les 2 derniers jours, je n’ai pas perdue des calories dans mes journées. En fait, j’en ai peut-être même un peu gagné.
Mais, soyons honnêtes là. Ce n’est pas pour quelques calories positives que je vais reprendre du poids là. 😉
Par contre, assurément que ça risque de ralentir ma progression.
Pas grave, je sais que je suis là pour le long terme!
Et, je recommence le Kung-Fu très bientôt! 😉
Bonne journée à vous!
Petit déjeuner (déjeuner)
Total des calories : 1008 calories
- Pommes : 300 calories
- Amandes (46) : 258 calories
- Sandwich pommier fleuri : 450 calories
Déjeuner (diner)
Total des calories : 350 calories
- Riz 160
- Crevettes 160
- Tamaris 30
Diner (souper)
Total des calories : 350 calories
- 2 oeufs : 180 calories
- Pais de seigle : 120 calories
- Patate : 50 calories
Exercice
- nada! Même pas une marche!
Statistique des calories
Métabolisme de base : 1630 calories au repos
(http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator)
- Total des calories consommé dans la journée : 1708
- Total des calories brulé dans la journée : 1630
Total : 78 calories négatives…
c’est quoi un sandwich pommier fleuri?
Moi, je comprends même pas comment tu fais pour fonctionner avec le peu de calories que tu ingères et le peu de légumes. Ça m’inquiète un peu . 😉
Haha, c’est un sandwich que j’achète de temps à autre dans un commerce d’aliments naturels. Il y a du végé-pâté, de la laitue, luzerne, avocat, pain complet et fromage. Très bon! Pour le peu de calories, et bien, je te dirais que c’est un niveau sécuritaire et raisonnable. Ne faut pas oublier que j’ai une autre source de calories pour m’alimenter quand je n’en ai pas assez! 😉 Et, ceux-là, je les ais ingérer l’hiver passé! Haha.
Merci pour ton message!
Dominic