Une meilleure santé, gage de sérénité.

 

Nous avons parfois tendance à chercher bien loin des réponses à nos questions qui sont pourtant plus simples que nous ne pourrions croire.

Nous sommes à la recherche de nouvelles informations, de techniques inédites, de rares secrets qui pourront satisfaire notre besoin d’être heureux.

Nous nous compliquons la vie vie alors que l’essentiel est si près de nous.

Dans cet article, je ne vous enseignerai rien ici que vous ne connaissiez déjà.

Peut-être vais-je seulement vous convaincre d’accorder plus d’importance et d’attention à certaines bases : celles d’une bonne santé.

En améliorant notre santé physique et mentale, il va de soi que nous tendrons vers un état de mieux-être et de tranquillité d’esprit.

Les deux étant étroitement liées, votre santé physique aura un impact sur votre santé mentale et vice-versa. Dans cet article, je vous parle de la santé physique.

 

Une meilleure santé peut nous amener plus de bonheur et de sérénité.

Qu’avons-nous réellement besoin pour vivre, survivre et conserver une bonne santé?

Voici les besoins physiologiques sur lesquels je veux attirer votre attention :

• Respirer
• Boire
• Manger
• Dormir
• Bouger

Bien sûr, nous faisons tout cela, mais le faisons-nous bien? Avons-nous de bonnes habitudes concernant ces besoins essentiels à notre survie?

À quel point considérons-nous ces actions dans notre vie quotidienne?

Avec tout ce qui nous est possible de penser, de faire, d’être et d’imaginer aujourd’hui, notre esprit vagabonde parfois dans des directions de plus en plus lointaines et abstraites, pour en oublier l’essentiel.

Avant, nos ancêtres travaillaient fort physiquement afin de survivre. Ce qui leur importait? Avoir de la nourriture, un logis où se reposer et essayer de vivre en santé le plus longtemps possible.

Maintenant que nous prenons cela pour acquis, nous travaillons pour quoi? Pour consommer divers loisirs et activités, s’amuser, se valoriser, posséder des biens, assurer financièrement notre avenir… et, le comble : payer des frais de soins médicaux et de santé.

Bien que l’évolution technologique nous donne maintenant accès à une multitude de choses et d’activités pour nous épanouir et nous divertir, nous négligeons les bases qui nous tiennent en vie et qui nous amènent une bonne santé afin de pouvoir pleinement en profiter.

Prendre conscience de vos besoins de base et les combler de façon adéquate vous amènera vers un état de bien-être qui vous apportera bonheur et sérénité.

Votre corps ET votre esprit ne s’en porteront que mieux et vous remercieront de prendre soin d’eux.

Ce n’est pas dans un avenir lointain que vous verrez les résultats (même si les effets positifs futurs seront bien présents), mais plutôt dans l’immédiat et au fur et à mesure que vous progresserez vers l’atteinte d’une meilleure santé et d’un équilibre de vie sain.

Nous nous fions malheureusement de plus en plus aux traitements et médicaments qui peuvent nous soigner et nous guérir plutôt que de prévenir les maladies en conservant un état de santé optimal.

Je vous invite donc à la prévention et à prendre en main votre état de santé en vous informant, par la lecture, des recherches, des conseils de professionnels sur la façon de combler vos besoins fondamentaux :

• La respiration
• L’hydratation
• L’alimentation
• Le sommeil
• L’activité physique

Choisissez l’un des domaines dans lequel vous avez des lacunes et cheminez vers une vie plus sereine et plus épanouie en y intégrant de bonnes habitudes de vie!

Évidemment, puisque je prêche pour ma paroisse, je ne pourrais terminer cet article sans vous inciter également à prendre du temps pour vous afin de vous relaxer et à diminuer les tensions et évacuer le stress accumulé ou le stress du quotidien. Optez pour une technique qui vous convient : méditation, yoga, hypnose, jardinage, visualisation, cohérence cardiaque, etc.

Dominique Chayer

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« Une meilleure santé pour plus de sérénité » est un article invité sur Riche et Zen.

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Recherches utilisées pour trouver cet article :

Santé, sérénité.